Çavdar
·Çavdar buğdaygiller ailesinden bir tahıldır.
·Karbonhidrat, protein ve potasyum açısından zengindir.
·Çavdar ezmesi yüksek lif içerir.
·Çavdar ezmesi ayrıca E ve B1 vitamini, niyasin, tiamin, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, mangan ve folik asit açısından zengindir.
·Çavdar şeker hastaları için en zararsız tahıldır.
Çavdar Ezmesinin Besin Ve Kalori Değeri
·100 gr çavdar Ezmesi yaklaşık 40 gr lif içerir.
Çavdarın Faydaları
1. Kolon Sağlığını Korur.
2. Kalori Yakımını Artırır.
3. İnsülin İhtiyacını Azaltır.
4. Kolesterolü Düşürür.
5. İçinde bulunan polisakkaritler kan şekerini düzenleyerek uzun süre tok tutar.
6. Menopoz ve menopoz sonrası dönemlerde de vücut ve ruh sağlığını olumlu etkileyen bir besindir.
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!