KENEVİR TOHUMU (KENDİR)

Kenevir Tohumu

Kenevir (Cannabis) bitkisinin küçük tohumlarıdır. Anadolu’da ‘çedene’ adıyla da bilinmektedir.

Kenevir Tohumu Besin Ve Kalori Değeri

Kenevir Tohumu (100 g) içinde 587 kadar kalori mevcuttur.

Kenevir Tohumunun Faydaları

1. Kemikleri güçlendirir.
2. Saç ve cilt sağlığı için faydalıdır.
3. A, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminleri ve folik asit bakımından zengindir.
4. Kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko minerallerini içerir.
5. Protein bakımından oldukça zengindir. Vücuttaki hormon dengesini sağlamaya yardımcı olur.
6. Omega yağ asitleri bakımından oldukça zengindir.
7. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak kalp-damar sağlığını da korur.
8. Kenevir tohumu, oldukça iyi bir lif kaynağıdır. Bağırsakların işleyişini kolaylaştıran içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.
9. İçerdiği yüksek oranda magnezyum sayesinde uyku sorunları için de oldukça faydalıdır.
10. İçerdiği vitaminler ve özellikle demir sayesinde, kansızlık ve kansızlığa bağlı yaşanabilen yorgunluk, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetlerin önlenmesine yardımcı olur.