Yulaf Ezmesi Nedir
Yulaf ezmesi, buğdaygillerdendir .
Yulaf kepeğinin temizlendikten sonra kurutulup ezilmesiyle elde edilen tahıla yulaf ezmesi denir.
Yulaf ezmesi iyi bir lif ve beta-glukan kaynağıdır.
Yulaf Ezmesinin Faydaları:
1. Kabızlığı giderir.
2. Bağışıklığı güçlendirir.
3. Metabolizmayı rahatlatır.
4. Sinir sistemine olumlu etki eder.
5. Dişleri korumakta yardımcı olur.
6. Kalp damar hastalıklarında faydalıdır.
7. Tiroid bezinin düzenli çalışmasını sağlar.
8. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
9. Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
10. Guatrı engellemek için iyi bir savunmadır.
11. Yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır.
12. Kasları ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.
13. Mide ve bağırsakların sindirimlerine yardımcı etkileri vardır.
14. Göğüs ve diğer hormonlara bağlı olan kanserlerin iyileşmesinde etkilidir.
15. Uzun süre tok kalmayı sağlar böylelikle sağlıklı kilo kaybına yardımcıdır.